Paleo Diät Vor- und Nachteile

Paleo Diät (Steinzeitdiät)

Auch die Paleo Diät reiht sich unter die moderne Low-Carb-Ernährung. Dabei geht man bei der Diät im herkömmlichen Sinne nicht von einer Diät, sondern vielmehr von einer Ernährungsform aus. Diese soll sich, angelehnt an die Ernährung des Steinzeitalters, nicht nur positiv auf unser Gewicht ausüben, sondern gleichzeitig einen bedeutsamen Teil zu unserer Gesundheit beitragen. Bei der Paleo Diät, auch als Steinzeit-Diät bekannt, greift man in erster Linie auf naturbelassene Lebensmittel wie Wildfleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, Obst und Gemüse zurück. Zucker, Getreide, Fertigprodukte oder Milchzubereitungen sind dahingegen bei der Paleo Diät völlig außer Acht zu lassen. Aber auch Zuckerersatzstoffe sind streng verboten. Der Hintergrund einer Paleo Diät ist in vielen Fällen nicht nur das Abnehmen, sondern vor allem eine gesunde Lebensweise, die sich an der Ernährung unserer Vorfahren orientiert.

 

 

Paelo Diät Vorteile und Nachteile kennenlernen

Hier findet Ihr einen Überblick über die Vorteile und Nachteile der Paelo Diät.

Vorteile
  • schneller Gewichtsverlust durch Verzicht auf Zucker, Weißmehl und künstliche Stoffe
  • verbesserte Werte des Blutzuckers und Blutfettes
  • bewusster Umgang mit Lebensmitteln
  • vitaminreiche Ernährungsform
Nachteile
  • viel Disziplin und Willenskraft für eine dauerhafte Einhaltung notwendig
  • schneller Jojo-Effekt nach Beendigung der Paleo Diät
  • sehr zeitintensiv
Wir denken, dass Sie auch bei diesem Thema viel Mehrwert erlangen konnten und sich nun selber ein Bild machen können, welche Diät für Sie am besten zutrifft. Zum Thema Paleo Diät können Sie auch gern Ihre Erfahrungen mitteilen. Gern berichten wir in unserem Blog, was es noch für weitere Infos zum Thema gibt bzw. was sie für Erfahrungen damit gemacht haben. Gibt es besondere Rezepte die Sie nutzen? Nutzen Sie besondere sportliche Tätigkeiten, begleitend zu Ihrer Diät? Solche Informationen sind bei uns natürlich gern gesehen. Wir würden uns über ein Feedback sehr freuen. Wir wünschen allen viel Erfolg beim abnehmen und freuen uns auf den nächsten Besuch auf unserer Website.  

 

 

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